ile mozna

[...] które do wzrostu potrztebują większego bodźca(ok 20-25pow) brzuch, przedramie jak w pon PIATEK: ->Plecy: - martwy ciag 10/8/8/8 - podciaganie podchwytem 10/8/max/max a ile wynosi ten max? - sciaganie raczki wyciagu gornego w siadzie, uchwyt neutralny 10/8/8/8 (cwiczenie obrazuje ten gif: ) - wioslowanie sztangielka w opadzie 10/8/8/8 [...]

[...] jak widać :P :) mi też chłopaki rozpisali plan naprawczy, wyglądał jak u Ciebie;-) męczyłem to przez 6 miesięcy. zdawało mi się nawet ze jestem upośledzony fizycznie bo ile setek/tysięcy razy można robić tak prosty ruch, z tak prostą trajektorią i założeniami oraz nie robić go dobrze? dla ludzi ambitnych to straszna potwarz i nie ma co [...]

[...] zalac na noc wrzatkiem lub mlekiem i zjesc rano 2. duszenie/parowanie potraw to dla mnie chyba jeszcze za wysoka poprzeczka, ale sprobuje zaczac tak gotowac. Boje sie tylko, ile czasu mi to zajmie... (Nie mam mikrofali). mozesz tez zwyczajnie gotowac 3. Co sadzicie o zastepowaniu np ziemniakow albo ryzu/kaszy poprostu warzywami. Poprostu jesc [...]

[...] nie liczył z ww. produktów, mógłbym nawet dać sobie i te 0g T w diecie na redu i się tego trzymać ale jak Dymq pisze, te 30-40 wlatuje mimo chodem. Jakby nie patrzeć, to daje nawet jakieś 360kcal, czyli tyle na ile pierwotnie ustaliłem sobie minus kaloryczny. W uproszczeniu można przyjąć, że gdybym tego nie liczył to wcale bym nie redukował %-)

Zycie %-). Acidm bylem po lekarzach z tym i tala moja natura, kropka za kazfym razem. Xd Nie sądzę Tobiasz, że jak powiedziałeś lekarzowi ile dziennie wypijasz to poklepał po ramieniu i stwierdził, że taka Twoja natura. Mądry lekarz raczej by się popukał w czoło, bo takie ilości są raczej niepotrzebne do niczego, a już na bank nie do [...]

[...] ciąc nie mozna a ja mam w ch** do zbicia. Jestem glodny w ch** i nie bede sie glodzil dalej bo to sie skonczy tylko w 1 sposob. Kcsl byly sciete za szybko patrzac ile mialem fatudo zwalenia i teraz bede przez to cierpial. A czuje jak mi neat spada i widze to po krokach wiec wole podjesc lekko zrobic lepszy trening intensywniejsze [...]

[...] tak ze jem o 13 a trening zaczynam 14:50 około. Insa wlatuje o 14:20-25 w szatni i wychodzę z roboty. Dojazd na silke jestem ba miejscu około 14;45-50 i zaczynam szejka. A ile po treningu daje inse? A to zależy czy wejdę po do sklepu czy nie czy tez mam coś do załatwienia. Nie świruje z tym i nie latam z posiłkami tylko wracam na spokojnie do [...]

[...] tak ze jem o 13 a trening zaczynam 14:50 około. Insa wlatuje o 14:20-25 w szatni i wychodzę z roboty. Dojazd na silke jestem ba miejscu około 14;45-50 i zaczynam szejka. A ile po treningu daje inse? A to zależy czy wejdę po do sklepu czy nie czy tez mam coś do załatwienia. Nie świruje z tym i nie latam z posiłkami tylko wracam na spokojnie do [...]

[...] , lody , pieczywo itp jestem w stanie " walczyć " to samo macie z kolorowymi napojami ? Czasem się chce zwyczajnie napić się czegoś innego niż zwykła woda, to raz. Dwa że zastępuje słodkie na redukcji i jest zbawienne. Gdy już lekki głód doskwiera to między posiłkami szklanka też robi robotę (ile kawy można pić). No i.... Z whiskey pasuje;-)

Mam pytanko...ile może trwać cykl na stormie i shocku? Storm to kreatyna, a pamiętam (stara wiedza), że kreatynę można było brać jakieś 6 tygodni, a później przerwa...na tych nowych mieszankach dalej jest tak samo, czy można ciągnąć 2 miesiące bez przerwy?

[...] bokiem). Zastanawiam się jak szybko rezygnować z dodatkowej aktywności na orbitreku czy robić to stopniowo tak jak planowałem np po 20 min tygodniowo czy od razu więcej i ile zostawić dodatkowej aktywności aero docelowo na masie? Dzisiaj zamówiłem supelki: bcaa, kreatyna, eaa, leucyna, tauyryna, białeczko, beta alanina :-D jak przyjdą to [...]

[...] wstrząsem wysiłkowym. Choć ważę zdecydowanie za dużo i pewnie tego nie widać całe moje życie kręci się wokół sportu więc osiągi mam na prawde zacne jak na taka sylwetkę ( o ile to w ogóle można nazwać sylwetką) Co do diety to nie czuję się jakoś niewyobrażalnie źle przyjmując tak małą ilość kalorii. Kiedy robie się bardzo głodny aplikuję sobie [...]

1. Mierzysz obwody ciała, czy patrzysz tylko na wagę? 2. Podaj swoje wymiary ciała, ile masz bf % najlepiej jak wstawisz zdjęcie sylwetki by można było ocenić. 3. Wrzuć zdjęcie swojej diety. 4. Cardio oraz trening siłowy dają ci w kość? tzn czy czujesz wymagający wysiłek, ile robisz treningów tygodniowo i ile ci to zajmuję z jaką [...]

[...] PSA decreased 4% in the experimental group but increased 6% in the control group (p = 0.016). Jak wspominałem, skuteczność była wprost proporcjonalna do tego, na ile pacjenci słuchali zaleceń lekarza. 2. Nie było do tej pory ani jednego badania, które wykazało cofanie się nowotworów na jakiejkolwiek innej diecie. Nie wiem, jak sobie [...]

[...] się, że lepiej coś przeczytać kilka razy, bo można źle zrozumieć. Zwróć uwagę na to, że prawie każdemu początkującemu zdarza się pytać o to samo wielokrotnie. Sam widzisz ile pojawia się "zielonych" tematów, bliźniaczo podobnych, podczas gdy odpowiedzi na 90% pytań znajdują się w podwieszonym temacie z linkami. Miałem na celu prosić [...]

Mimo iz wiem, ze jest aktualnie z powodu obrony pracy mag. bardzo w stresie, poprosilem zainspirowany przez ta dyskusje moja dziewczyne o wylapanie interesujacych nas punktow prawnych. Tutaj jej mail: 1. Art. 4. 1 Ilekroć w ustawie jest mowa o broni, należy przez to rozumieć: 1) broń palną, w tym broń bojową, myśliwską, sportową, [...]

[...] więcej pracujesz trenując jeszcze poza klubem.Ale wiadomo w praktyce jak jest,trener nikogo nie goni chcesz dajesz z siebie wszystko,chcesz to sie obijasz i trenujesz na ile Cie stać albo poniżej tych mozliwości tak na odczepne.Jak nie masz z kim ćwiczyć to lipa albo np duża róznica umiejętności to równasz w górę lub w doł w zakleżnosci od [...]

[...] realizowały MISJĘ Najbardziej wymowne są tu liczby - A) Ilość kredytów subprime wzrosła z 3-4 proc. w 2003 roku do 40 proc. wszystkich kredytów hipotecznych w 2006 roku B) O ile przeciętny udział GSE w rynku kredytów hipotecznych to 40-50 proc. to od 2 połowy 2007 roku zaczął on dynamicznie rosnąć i tuż przed nacjonalizacją wynosił nieomal 80 [...]

[...] drugiemu nie powinien się stawiać mimo że są to obecnie dwie różne szkoły , chodź jeśli by ktoś przyszedł na salę i wyzwał to też bym podjął walkę niezależnie od tego ile potrafię. Bo nikt kung fu obrażać nie będzie. PS zapomnialem dodac ze ta tutaj jest jeszcze nieudolna jakby walczylo dwoch poczatkujacych gosci nie majacych zadnego [...]

Ja wprowadziłam płatki po kilku miesiącach i niestety kiepskie mam wspomnienie z tego czasu. Nie masz alergii na gluten .Gluten niszczy ścianki jelita grubego o ile dobrze kojarzę.Robią się takie jakby ranki tam.Eliminacja na jakiś czas ma na celu zaleczenie tych miejsc a na to potrzeba mniej więcej pół roku.Potem można stopniowo wprowadzać [...]